Witaj w oknie jedzeniowym Wyobraź sobie, że rano nie jesz śniadania. Pijesz czarną kawę lub herbatę, bez cukru. Kawę, herbatę, wodę pijesz w dowolnej ilości. Pierwszy posiłek jesz o godzinie 12:00. Masz do dyspozycji ok 1000 kalorii. To wystarczy na taki stek jak ten na obrazku, dodatkowo z ryżem i warzywami. Może nawet na mały …
.